自分でできるお灸のすえ方を動画でご紹介!

冷えや妊活のために自分でお灸をすえたい
と思っている方はこちらの動画をみて
お試しください。

今のお灸は安全な作りになっていますが、
自分で見えない場所へすえる時には
すえたもぐさがポロっと落ちてしまわないよう
くれぐれもご注意ください。

火を使うため、
必ず灰皿を用意して行うようにしましょう。

慣れてきた方は
こちらの動画もご覧ください。

動画で使っているやけどをしないタイプのもぐさは
当院でも販売しています。

ご自宅でやってみたいという方は
お気軽にご相談くださいネ!

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悪い姿勢がどれだけカラダに負担をかけているのか? 首のコリ

今では電車やバス待ちをしている人を見ると
スマホをしている人ばかりですよね。

そのほとんどの方は姿勢が崩れています。

人間のカラダも二本足で立っているため
一つの構造物として考えますが、
その建物の一番上にボーリングの球のような塊(頭)
があります。

ちなみにボーリングの球の重さは5~6キロです。

きれいにまっすぐに立っている状態の時には
カラダのライン上に頭がのっかっているので
首肩まわりへの負担は最小限に抑えられていますが、
少しでも頭を前に傾けると首肩まわりへ負担は増えてしまいます。

そして、頭を前に傾ければ傾けるほど負担は大きくなります。
下の画像で頭を傾けた時の角度と負担の変化をご覧ください。

頭を15度前に傾けただけで首への負担はボーリングの球2つ分になります。
頭を30度倒すとボーリングの球3つ分、45度なら4つ分、60度なら5つ分です。

最後の60度に倒した画像を見て
「こんなに頭を倒している人なんていないよ!」と
思うかもしれませんが、
注意深く観察してみると割といます。(笑)

こういったことを知らずに
「何もしていないんだけど首がこる。」と
不思議がる人がいますが、
肩コリや痛みの原因は殆どの場合が
悪い姿勢なのです。

こういった姿勢の崩れは
ストレートネックの原因にもなりますので
是非注意してみてください。

肩こりやストレートネックでお困りの方への
おすすめの体操はこちらです ↓

ポイントは背中にある肩甲骨を動かすことです。
是非参考にしてみてください。

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更年期の「ホットフラッシュ」へのはり治療

当院へ来られる方の中には40~50代の女性が
たくさんいますが、その方たちに聞いてみると
更年期によるホットフラッシュでお困りの方が
チラホラいるようです。

ホットフラッシュとは、時間や場所など関係なく
汗が急に吹き出してしまう症状のことをいいます。

ホットフラッシュでお困りの方たちの中には
漢方やサプリなどを試されている方もいますが、
実は東洋医学のはりやお灸もこういった症状に
使われることが多いのです。

使われるツボは脚にある三陰交や太衝
というツボが使われることが多いですが、
ホットフラッシュにお困りの方は
首や肩のコリという症状が共通して見られます。

そのため当院では
ホットフラッシュに対しては
首まわりにアプローチをしていくことが多いです。

更年期によるホットフラッシュで
汗を大量にかいてお困りの方はお気軽に
ご相談ください。

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「カイロプラクティック」 磐田市の赤とんぼ整骨院

皆さんカイロプラクティックという言葉は聞いたことがありますか?
腰痛にお悩みの方などは一度は聞いたことがあるかもしれません。

人によってはカイロプラスチックとか、
カイロプラテックと言っている人もいますが、
正式にはカイロプラクティックです。

カイロプラクティックはアメリカ発祥の手を使って
骨格の矯正を行う手技療法で、
日本にもその技術が取り入れられていますが
資格としては正式に確立されておらず
整体などと同じく民間資格となっています。

一般的にボキボキ骨を鳴らして骨格を矯正する
イメージがあるのでなんだか怖そうなイメージが
あるかもしれませんが、実際にはいろいろな技術が
あります。

当院で手を使って行う技術もカイロプラクティックと
似たものもありますが、ボキボキ音を鳴らすのではなく
優しいソフトな圧力で行っています。

当院での手を使った手技療法は
気持ちよさを追求するリラクゼーションとして行っているのではなく、
健康な体を維持するための身体のメンテナンスとして行っています。

強い痛みやしびれなどがすでにでている場合には
手による手技療法により症状が悪化する可能性もあるため、
すでに問題が発生している場合にははり治療で対応する場合も
あります。

当院での手による手技療法は

・健康な体を維持するため
・産後のケア
・ゆがみなどの矯正
・原因不明の問題解決のため
・これ以上問題を悪くさせないため

などを対象に行っています。

カイロプラクティックとか整体ってボキボキされそうで恐いなぁ
という方でも安心してご相談くださいね。

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熱中症からくる「自律神経失調症」 磐田市の赤とんぼ整骨院

自律神経失調症と聞くと心の問題かな?と思いがちですが、
じつは夏の猛暑による熱中症が引き金になることもあります。

熱中症とはご存知の通り、夏の猛暑などにより
急な体温上昇を起こし身体の体温調整が正常に機能しなくなることで、
脱水や頭痛、めまい、吐き気、耳鳴り、倦怠感、睡眠障害などを
引き起こすものです。

こういった熱中症から引き起こされる症状は
自律神経失調症の症状ととても似ています。

こういったことからも熱中症は
体温調整をつかさどる自律神経の働きが
正常に機能しなくなることで起こっているとされています。

つまり熱中症の後遺症として自律神経の失調症が
引き起こされるとも考えられていますが、
その反対に自律神経失調症の方が熱中症になりやすいとも
考えられています。

どちらが先だったとしても、共通して言えるのは
カラダの熱バランスが正常に機能していないことなので、
当院のはり治療ではこういった症状に対して
カラダの熱バランスが正常に機能するように施術していきます。

東洋医学には頭寒足熱(ずかんそくねつ)という言葉があるように、
カラダの熱バランスをとても重要に考えています。

カラダの熱バランスを正常に機能させるためには
普段の生活での予防的なことも重要になってきますので、
そういった生活の中での取り組みもご案内しています。

熱中症や自律神経の問題でお困りの方は
お気軽にご相談ください。

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「ストレートネック」とは? 首の骨(頸椎)

ストレートネックとはどんなものかを説明する前に
まずは背骨のお話をしたいと思います。

背骨は首の部分を頸椎(けいつい)といい7個あります。
胸の部分は胸椎(きょうつい)といい12個あります。
腰の部分は腰椎(ようつい)といい5個あります。
腰椎のさらに下には仙骨と尾骨という骨があります。
この全体をまとめて背骨と呼ばれていますが、
今回のストレートネックは首の頸椎という部分のお話です。

背骨はまっすぐではなく、衝撃を和らげるために
ゆるやかなS字に湾曲しているのが正常な背骨ですが、
この湾曲がみられずまっすぐに近い状態に
なっていること背中をストレートスパインなどと呼ばれます。

それが腰であればストレートバック、
首であればストレートネックと呼ばれます。

湾曲がなくなりまっすぐになることで引き起こされる症状は

・首こり
・肩こり
・腕のしびれ
・吐き気
・自律神経障害
など

さまざまな問題を引き起こします。

こういった骨の湾曲が減ってしまうのは、
現代人の生活が急激に変わってしまったことだと言われています。

身体を動かす肉体労働が減り、
長時間パソコンを見続けるデスクワークが主流になり、
携帯電話(スマホ)もかかせないものになった結果
現代人は頭を前に傾ける時間が長くなり、
特に頸椎にかかる負担は急激に増えてしまいました。

おそらく今後もこういった生活スタイルは変わらない
と思いますので、現代人は身体の管理の仕方を
身につけていかないと大変なことになりそうです。

ストレートネックの首回りの筋肉は
筋肉自体は小さな筋肉でゆるみやすくもありますので、
正しい姿勢や適した体操、適した管理方法を
実践していくだけで変化を感じていけるものでもあります。

整形外科でレントゲンを撮ったらストレートネックと
言われました、とお困りの方はお気軽にご相談ください。

あなたにとって必要な取り組みをご提案いたします。

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「鍼灸(しんきゅう)治療」のリスクについて

「はりって本当に安全なの?痛くないの?」
と不安に感じている方はたくさんいると思います。

そこで今回ははりやお灸に関するリスクについて
説明していきたいと思います。

じつは鍼(はり)やお灸(きゅう)といっても
それを行う施術者(先生)の治療方針によって
やり方がまったく違うものなのです。

そのため、はりを深く刺す人もいれば
浅くしか刺さない人もいます。

痛みを感じやすい場所にもはりを刺す人もいれば、
そういった場所を避ける人もいます。

使う道具に関してもそうですが、
太めの鍼を使う人や、髪の毛ほどの太さの
細めの鍼を使う人もいます。

はりを刺す場所や、患者さんの体格などによっても
使い分けることもあります。

そのように、その鍼灸師の先生のやり方によって
まったく違ったものになるため、
「はりって痛いよ!」などと一概には言えないのです。

ちなみに当院のはり治療は数ミリしか刺さないやり方で、
使うはりは髪の毛ほどの太さなので痛みはチクッという刺激が
ごくわずかにする程度です。場所によっては刺されたことが
わからないこともあります。

過去にも有名なスポーツ選手がはり治療で気胸になってしまった
という報道がでたこともありましたが、
そういった事故に関しても浅くしか刺さないやり方では
まず起こらない事故です。

ではなぜ深く刺す必要があるのかというと、
特定の筋肉に硬さがあることがはっきりしていて、
そこをピンポイントで狙うというやり方をする場合では
深く刺す場合があります。

ただし当院では基本的に浅くしか刺さないやり方を
しているので、こういった事故もまず起こりません。

それでも時に避けられないのは以下のようなものです。

・内出血
・治療後の重だるさ

この2つもなるべく起こらないようにはりを刺す場所など
に注意しています。

このように当院のはり治療は小学生でも受けているような
ソフトなはり治療です。

決して恐いものではありませんのでどうぞご安心ください。

実際に鍼治療を受けている方の反応は
こちらの動画でご確認ください。


◆針を刺す瞬間の動画 ショートバージョン 56秒動画◆

 

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「不眠」や「寝つき」が悪いという睡眠障害でお困りの方へのはり治療

寝るということに関してさまざまな問題でお困りの方がいます。

・寝つきが悪い、眠れない
・すぐに目が覚めてしまって再び寝つけない
・日中眠くなってしまう

このような睡眠に関する問題でお困りの方は何をしたらよいか
わからず、ついお薬だけに頼ってしまいがちです。

こういった睡眠障害など身体のリズムが崩れてしまったような
問題には鍼(はり)治療がとっても効果的です。

もともと鍼治療には導眠効果があり、
肩こりなどで鍼治療を受けている方でも
受けている間に寝てしまう方も少なくありません。

睡眠障害の方に共通して多い症状は肩こりや首こりという
ものがあるため、睡眠障害に対しての鍼治療では
首や肩こりを和らげてからという流れが一般的です。

お薬に頼り切って身体に不負担をかけ続けている方は
一度東洋医学の鍼治療をお試しください。

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手首の痛みにこんなことを試してみました その2 「TFCC損傷」

さっそく前回の続きですが、
今回の手首を痛めたスタッフは
握力が低下していることもないので
重度のものではないようですが、
1か月以上痛みが続いていました。

痛みの出る動作としては
手をついて体重を乗せる動作で一番
痛みがでていましたが、
ドアノブをひねるような手首を返す動作でも
痛みと軽いクリック音がでていました。

当初は特に何も治療を受けていませんでしたが、
治らないというのでバンテージで固定をし
患部へのはり治療も定期的にしていきました。

結果から言うと、バンテージを巻いて痛みの出る動作をしないように
気をつけながらはり治療を継続して2か月ほどで痛みがなくなりました。

重度の症状ではなかったのですが、
痛みが1か月以上続いていたので
もう治らないと思っていたらしく、
痛みが和らいで本当に嬉しそうでした。

関節円板が損傷していないレベルで
手首の痛みが長引いている方は
バンテージを巻き負担を減らすだけでも
試す価値があると思います。

痛みが長引いてお困りの方はお気軽に
ご相談ください。

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手首の痛みにこんなことを試してみました その1 「TFCC損傷」

手首の痛みと聞い下の画像の赤丸の辺りの痛みを
イメージすることが多いと思います。 ↓

これは一般的な腱鞘炎で痛みがでる場所です。

この親指を下がったところの痛みはいわゆる腱鞘炎が多いのですが、
下の画像の赤丸のあたり(小指を下がったところ)に痛みがでることもあります。

この場所は

1.尺骨三角骨靭帯 2.尺骨月状骨靭帯 3.掌側橈尺靭帯 4.背側橈尺靭帯
5.尺側側副靱帯  6.三角靭帯 7.関節円板

によって構成され手首を安定させています。
この7つの複合体はTriangular Fibrocartilage Complexと呼ばれ
TFCC損傷と呼ばれています。

この部分は床に手をつく動作や、
手をついた状態で体重を乗せる動作、

スポーツではラケットを使うテニスやバドミントンの
選手が手首を小指側に傾けた状態で球を打つ動作で
負傷することが多いようです。

痛みの誘発動作は、手首を返す動作や
手首を小指側へ倒した時や、そこからさらに軸圧力を
かけた時にでることが多くみられます。

日常生活ではドアノブをひねる動作や、
フライパンを持つ動作がつらくなることが多いようで
ひどい場合は握力が弱くなったりもします。

当院のスタッフも手首をついて体重を乗せる動作を
繰り返したことでこの場所に痛みがでてしまった人が
いたので、回復までの流れを紹介したいと思います。

その2へ続く

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