半身浴は肩まわりが寒いから嫌!という方へのご提案 冷え対策 妊活

「半身浴」という言葉が
一般的になってからずいぶんとたちますが、
実践している人はそれほど多くない気がします。

その理由を聞いてみると、
「お湯につかっていない上半身が寒いから。」
という意見が一番多い気がします。

お風呂場の寒さがその家によって違うと思うので
お風呂場が寒い方はそう感じるのかもしれません。

かといって肩までつかる入浴方法がいいかというと
やはり肩までつかる入浴方法だとカラダの芯まで
温めることが難しくなります。

そして心臓までお湯の中に使ってしまうことで
水圧による心臓への負担が大きくなります。

そういったことからやはり半身浴の方が
良いと思うので、半身浴だと寒さを感じるという方は
次の取り組みを試してみてください。

まずはお湯につけたタオルをしぼって
肩に置くということです。

しばらくするとタオルが冷めてしまいますが、
冷めたらもう一度お湯につけてしぼってを
繰り返します。

そうやってしばらく半身浴をしているうちに
だいぶ身体が温まりタオルが必要なくなる方もいます。

それ以外にも↓のような散髪用のカバーのような
ものを使う方もいます。

汗をかきたいという方はサウナのようになって
いいかもしれませんね。

お湯につかっていても
5分ぐらいで飽きてしまうという方は
タブレットなどで読書やネットサーフィンも
いいかもしれませんね。

半身浴は「冷え対策」「妊活」として
注目されています。
こんな感じで一工夫して実践してみてくださいネ。

冷えや妊活でお困りの方は
お気軽にご相談くださいネ!

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「健康管理もできていいです」健康管理のご指導もお任せください!

他の治療も試された方です。

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◇今日はどのようなお困りごとで来院しましたか?

体の重だるさ、しびれ

 

◇今までに他の治療を試しましたか?

内科への受診

 

◇当院の問診や説明はわかりにくい点はありませんでしたか?

タブレットを使ってわかりやすかったです

 

◇姿勢や体操のご紹介などは役に立ちましたか?

けんこう骨の体操がよかったです

 

◇これから来院する方の参考になりますので、その方たちに対して一言お願いします!

治療がいたくないですし、健康管理もできていいです。

 

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鍼治療だけでなく、ご自宅でも行って頂ける

健康管理のご説明も力を入れています。

 

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「全然痛くなかった。」恐怖心のある方もぜひご体験下さい!

鍼治療に恐怖心のあった方です。

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◇初めて来院した時の院内の印象はいかがでしたか?

清潔な感じで良かった。

 

◇スタッフの対応は問題ありませんでしたか?

とても優しくて良かったです。

 

◇問診や説明はわかりやすかったですか?

丁ねいでわかりやすかったです。

 

◇体操のご紹介などは役に立ちましたか?

簡単な内容だったので続けやすいと思った。

 

◇これから来院する方の参考になりますので、一言お願いします!

はりが痛いと思っていたけれど全然痛くなかった。

 

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鍼治療に対して恐怖心が少なくなるよう努めています。

 

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モデル座りが身体に与える影響とは? 骨盤のゆがみの原因

テレビなどを見ていると、
ひな壇の前列の女性などがこういった座り方を
している人がいます。

いわゆる「モデル座り」ですが、
この座り方をした時に
骨盤や股関節にはどういった影響があるのでしょうか?

実際にモデル座りをしてみるとこんな感じです。
黒いパンツでわかりにくくてすいません。

このモデル座りをした時にどうなっているかを
図で示してありますが、
太もも部分の大腿骨という大きな骨が
脚を倒した方へねじれます。

大腿骨が骨盤にくっついている部分は股関節です。
この大腿骨がねじれることで
股関節にも負担がかかり股関節痛の原因にもなります。

左右の股関節が同じ方向へ重心がかかるため
骨盤の安定性も崩れていきます。

つまり、脚が長くみえる座り方ではありますが、
長時間となると身体への負担はかなりのものです。

一般の方でこの座り方をする機会は少ないかもしれませんが、
参考までにご紹介しました。

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起立性調節障害の方の来院が増えています

台風が多い時期になると頭痛でお困りの方が
たくさん来院する傾向にありますが、
ここ数年は以前はあまり聞かなかった

「起立性調節障害(OD)」
お困りの学生さんの来院が増えています。

 

起立性調節障害(OD)とは?

・朝起きようと思ってもカラダがだるくて起きられない
・全身の倦怠感
・立ちくらみ
・頭痛
・食欲不振
・長時間立っていると気分が悪くなる
・寝つきが悪い
・集中力が続かない
・いらいらする
・失神発作

 

などの症状がでるもので、日中は調子が悪く
夕方から夜になると調子が良くなってくることが多いようです。

年齢的には小学生の高学年~中学生に多いようですが、
当院では中学生の場合がほとんどです。

このODという症状は思春期の中では珍しくないようなので、
あせって治療を詰め込む必要はなそうですが、
日中ごろごろして夜活動的になるため学校を欠席がちに
なり、場合によっては引きこもりがちになることもあるようです。

血液検査などでも異常は発見されず、
本人にしかわからないため
家族の方から
も子供が怠けているように見えてしまう
こともあるようです。

そうなると親子の関係もギクシャクしてしまうという
悪循環になってしまうため、やはり早い段階で
なんらかの対策をしていく方がよいようです。

当院では東洋医学のはり治療を専門としていますが、
はり治療は全身の調整をする効果が高いことで
知られています。

目に見えない不調や原因がわからないような身体のトラブル
に多く利用されるため、当院にもそのような問題で
お困りの方が来院されます。

社会のデジタル化が進み、急激なスピードで生活も変化しています。
今後も心と身体のバランスを崩したような問題で困る方が
増えると予想されますが、そういった場合は一度ご相談ください。

 

 

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横座りの何がいけないの? お姉さん座り 女座り

横座りをしている方って結構いますよね?

当院へ来られる方に聞いてみても
「ついつい横座りしちゃいます。」という方が
チラホラいます。

でもどうしていけないのか?ということが
知られていないことが多いので、
今回は横座りの時に
股関節、腰、背骨などの骨格がどうなっているのか
という説明をしていきたいと思います。

まずその前に「横座り」という状態がどんなものか
わからない方もいると思いますので、
先に説明していきたいと思います。

横座りとは「お姉さん座り」「女座り」「人魚座り」などとも呼ばれる
座り方で、女性に多い座り方です。

股関節は特に男女で形状に差がある関節のため、
男性だと横座りができない方もいます。

↑ これが横座りです。
正座の状態から横へスライドした感じです。

普段横座りをする方でも一般的には
脚を出す方向は決まっていることが多いと思います。
普段出さない方へ脚を出すと安定せず違和感を感じます。

この時に太ももの骨(大腿骨)がどうなっているのかということを
赤い丸で示しています。太ももの断面図だとイメージしてください。

赤い丸の中に黒い矢印がありますが、
この矢印方向へ太ももの骨(大腿骨)がねじれています。

左の写真:両足を左側へ出している状態
左右の太ももの骨/ 時計回りにねじれている

右の写真:両足を右側へ出している状態
左右の太ももの骨/ 反時計回りにねじれている

そしてこの時に骨盤と背骨に何が起きているかというと、

左の写真:両足を左側へ出している状態
骨盤/ 左の骨盤が上がり、右の骨盤が下がっています
背骨/ 右へ傾き、逆Cの字になっています

右の写真:両足を右側へ出している状態
骨盤/ 右の骨盤が上がり、左の骨盤が下がっています
背骨/ 左へ傾き、Cの字になっています

このように横座りが楽に感じても
股関節、骨盤、背骨には想像以上に負担がかかっています。

普段の生活の中での姿勢を意識するだけで
カラダの変化は起こりますので、
皆さんもちょっとだけ意識してみてくださいネ。

骨盤のゆがみが気になる方はお気軽にご相談ください!

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「緊張感がすぐに抜けたので良かった。」はじめての方でもご安心ください。


初めてこちらへ来院されたという方です。
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初めて来院した時の院内の印象はいかがでしたか?
明るい雰囲気で居心地がよかった。

スタッフの対応は問題ありませんでしたか?
分かりやすい説明で聞きやすかった。

問診や説明はわかりやすかったですか?
説明する時の姿勢がよかった。

体操のご紹介などは役に立ちましたか?
毎日続けられそうで役にたつと思う。

これから来院する方の参考になりますので、一言お願いします!
初めてきたので緊張していたけど居心地がよく、
緊張感がすぐに抜けたので良かった。

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初めての方でもリラックス
のできる環境作りを心掛けています。

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「覚えてて下さってとても嬉しかったです。」時間がたっても忘れません!

以前もこちらに来てくださった方です。

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初めて来院した時の院内の印象はいかがでしたか?

病院内が明るく清潔感がありました。

 

スタッフの対応は問題ありませんでしたか?

気さくに話して下さってとても良かったです。

 

問診や説明はわかりやすかったですか?

とても丁寧に分かりやすく話して下さいました。

 

体操のご紹介などは役に立ちましたか?

家でも気軽にできそうです。

 

これから来院する方の参考になりますので、一言お願いします!

久し振りに来院させて頂きました。

以前来院してから5年以上たちますが、

覚えてて下さってとても嬉しかったです。

ストレッチも家でもできそうです。

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初めてのかた、お久しぶりの方、いつでもお気軽にお越し下さい。

 

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