ぎっくり腰の防ぎ方  急性腰痛 魔女の一撃

不思議と「ぎっくり腰」で来院される方は
立て続けに来院される気がします。
時期的な何かと関係があるのでしょうか?

ちなみにギックリ腰は西洋では「魔女の一撃」
と呼ばれています。
なんだか恐ろしいひびきですね。

 

ところで、季節的なものと関係があるのかわかりませんが、
この時期のギックリ腰は夏の疲れがでているのかなと思います。

今回はそのぎっくり腰の予防法についてご紹介していきます。

その前にぎっくり腰で来院された方に原因を聞いてみると、

・朝起きてクシャミをしただけでグキッときた。
・朝起きてズボンをはこうとしたらバランスを崩して痛めた。
・朝起きて顔を洗おうと前傾姿勢になった時にひねった。

などという答えが返ってきます。

重い物を持った時にぎっくり腰になる人もたくさんいますが、
普段の何気ない動作でぎっくり腰になる人もたくさんいます。

そして、朝方にぎっくり腰になる人もたくさんいます。
おそらくまだ身体が温まっていない朝に負担がかかる動作をしたり、
急にひねったりすることで負担がかかってしまうのでしょう。

皆さんも朝方の何気ない動作などはくれぐれもご注意ください。
まずはこの動画で紹介されている動作を気をつけていただくだけでも
ギックリ腰のリスクを少なくすることができます。

どうぞ普段の生活の中でお役立てください。

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