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日々の出来事を更新しています。

役に立つ健康情報

  • 自分でできるお灸のすえ方を動画でご紹介!

    2017年10月26日

    冷えや妊活のために自分でお灸をすえたい と思っている方はこちらの動画をみて お試しください。 今のお灸は安全な作りになっていますが、 自分で見えない場所へすえる時には すえたもぐさがポロっと落ちてしまわないよう くれぐれもご注意ください。 火を使うため、 必ず灰皿を用……

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  • 悪い姿勢がどれだけカラダに負担をかけているのか? 首のコリ

    2017年10月15日

    今では電車やバス待ちをしている人を見ると スマホをしている人ばかりですよね。 そのほとんどの方は姿勢が崩れています。 人間のカラダも二本足で立っているため 一つの構造物として考えますが、 その建物の一番上にボーリングの球のような塊(頭) があります。 ちなみにボーリングの球……

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  • 眼の負担を減らして「頭痛」を予防する方法  ~テクノストレス編~

    2017年6月28日

    皆さんのまわりにも頭痛にお困りの方は たくさんいると思いますが、 頭痛と言ってもその原因や痛みのでかたは さまざまです。 ・雨が降る前になると頭痛がする ・生理前に頭痛がする ・肩こりがピークに達すると頭痛がする ・目が疲れると目の奥がつらくなり 頭痛がする ・頭痛……

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    家庭用マッサージ機にご注意!

    2017年3月8日

    家電量販店のマッサージチェアなどのコーナー に行くとたくさんの人が気持ちよさそうに 受けているのを見かけます。 このような家庭用のマッサージ機に関しての注意ですが、 人によっては合わない人がいるということです。 マッサージ機だけでなく 実際に人間にやってもらうマッサージも同じですが、 人によ……

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    半身浴は肩まわりが寒いから嫌!という方へのご提案 冷え対策 妊活

    2016年10月30日

    「半身浴」という言葉が 一般的になってからずいぶんとたちますが、 実践している人はそれほど多くない気がします。 その理由を聞いてみると、 「お湯につかっていない上半身が寒いから。」 という意見が一番多い気がします。 お風呂場の寒さがその家によって違うと思うので お風呂場が寒い方はそう感じるのかも……

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    モデル座りが身体に与える影響とは? 骨盤のゆがみの原因

    2016年10月18日

    テレビなどを見ていると、 ひな壇の前列の女性などがこういった座り方を している人がいます。 いわゆる「モデル座り」ですが、 この座り方をした時に 骨盤や股関節にはどういった影響があるのでしょうか? 実際にモデル座りをしてみるとこんな感じです。 黒いパンツでわかりにくくてすいません。 ……

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    横座りの何がいけないの? お姉さん座り 女座り

    2016年10月13日

    横座りをしている方って結構いますよね? 当院へ来られる方に聞いてみても 「ついつい横座りしちゃいます。」という方が チラホラいます。 でもどうしていけないのか?ということが 知られていないことが多いので、 今回は横座りの時に 股関節、腰、背骨などの骨格がどうなっているのか という説明をしていきた……

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    マッサージ、整体による危害相談が9年で2倍に!

    2016年9月17日

    今では各地に激安マッサージ店が増え たくさんの方に利用されていますが、 当院のサービスを含め身体に触れる手技療法による 危害相談の数が、2007~20015年の9年間で倍に増えているそうです。 激増する「格安マッサージ」、気軽に行って大丈夫か? http://president.jp/arti……

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    女性の股関節の痛み 

    2016年3月18日

    うつ伏せで右脚を左右へ倒した時の比較 股関節の痛みがある方は↑このような動きで 左右差が大きく出る方がいます。 これはうつ伏せの状態で右足を倒した時の比較ですが、 内側に倒した時に比べて外側には十分に倒れていません。 この動作の動かせる範囲(可動域)は 股関節の内旋(ないせん)・外旋(がいせ……

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    筋肉は××のようなものなんです。

    2016年2月5日

    「筋肉は××のようなもの」 と言われて何をイメージしますか? 特に正解などないのですが、 当院では例えとして「おもち」 と言っています。 お正月恒例の餅つきをイメージすると わかりやすいと思いますが、 お餅はペタンペタンとついている時は とっても柔らかい状態です。 ところがそのつい……

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