★姿勢と動作のお話
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「肩こり」「腰痛」って結局何をすればなおるの？
2021年3月1日
肩こりや腰痛って結局のところ 何をすればなおるの？ と思っている方も多いと思います。 結論からいうと 「姿勢」や「動作」を 意識するという一言になります。 正しいカラダの使い方 自動車やバイク、電化製品にいたるまで 操作して使うものには 正しい使い方があります。 ……
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「肩こり・腰痛」は1日にしてならず！
2020年11月20日
皆さんのまわりにも 「なにもしてないのに肩がこる」と 言っている人はいませんか？ どういう流れで カラダに不調がでてくるのかを 知らない方も多いと思うので、 今回は肩こりや腰痛といった カラダの不調がどういう流れでおこるのか 簡単に説明していきたいと思います。 この説明……
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前のめりになりすぎていませんか？
2020年10月10日
皆さんは普段の生活で 自分のカラダの重心を意識していますか？ 重心と言っても 上下の重心もあるし、 前後の重心もあります。 今回は前後の重心についての お話です。 当院では姿勢検査をしていますが、 重心が後ろへ傾いている方よりも 前に傾いている方の方が 圧倒的に多くい……
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なぜ男性は脚を広げて座るのか？
2020年9月11日
皆さんは 脚を開いて座る この姿勢について どう思いますか？ この座り方は 男性に多く、 特に電車内では 迷惑座りと呼ばれて マナーがよくない といわれています。 海外でも マンスプレッディングといわれ、 特に電車内で問題となり、 この問題を皮切りに 男女……
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▲うんこ座りテスト▲
2020年9月4日
以前の記事で うんこ座りができない人が 増えている件について をとりあげましたが、 その後当院へお越しの方でも できない人がたくさんいることが わかりました。 そんなわけで今回は うんこ座りテストを ご紹介していきます。 今回ご紹介するテストは、 普通のうんこ座……
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ウチの子供が勉強しないその理由は…
2020年8月24日
長距離を走るマラソンでもそうですが、 くずれた姿勢で走るとスタミナがすぐに 切れて走れなくなります。 座って勉強することも同じで、 くずれた姿勢で勉強しても スタミナがもたず、 すぐに疲れて集中力が続きません。 ↑悪い姿勢の例 もし、 うちの子は全然勉強しない！……
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当院がすすめるおススメのイス！
2020年8月1日
座る時の正しい姿勢は 坐骨ですわるということを 過去の記事で説明してきました。 でも、 そもそも坐骨で座るという 感覚がわからない と感じる人もいるのではないでしょうか？ 当院でも坐骨で座ることを 皆さんに説明していますが、 言葉で説明しても 伝わらないこともしば……
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正しいすわり方 ～デスクワーク編～
2020年7月28日
コロナが世の中で猛威をふるわせてから 在宅ワーク（テレワーク）に 変わった方もいるようです。 それにともない、腰痛の方が急増しています。 そこで今回は、長時間デスクワークする時の 正しい姿勢のお話をしていきます。 【理想の姿勢】 １．目～モニター間：４０cm以上 モニ……
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正しい座り方 ～あぐら～
2020年7月21日
以前の記事で 正しいイスの座り方を ご紹介しましたが、 今回は床に座る時の あぐらの姿勢を ご紹介します。 床に座る時は、 正座、お姉さん座り、体育座り アヒル座りなどいろいろあります。 その中で 骨盤のバランスが 崩れにくい座り方が あぐら座りになります。 た……