公式ブログ

日々の出来事を更新しています。

妊活をはじめよう!

  • 女性は7の倍数で年をとる 

    2014年9月1日

    1975年の日本人女性が 1人目の子供をうむ平均年齢は 25.7才でした。 それが2011年に30歳を超えました。 (2011年人口動態統計より) 時代がすすみ、 結婚する時期が遅くなるのとともに 出産も遅くなり、 その頃から不妊という問題について 耳にすることが増えてきま……

    続きを読む

  • ~ 妊活関連の記事 一覧 ~

    2009年4月13日

    このホームページ内ブログでは 東洋医学の考え方である 「カラダを冷やさない」という テーマをもとにした妊活方法を ご紹介しています。 過去の記事の一覧を リストにしてありますので 是非ご覧ください。 過去の記事リスト https://iwata-akatombo.com……

    続きを読む

  • 【妊活の話 その19】カラダを冷やすときとは? 

    2009年4月12日

    ここまでの妊活のお話では、 カラダを冷やさないようにと お伝えしてきました。 ただし、 カラダを冷やした方がいい例外も あります。 これは妊活とは関係ない話ですが、 健康管理のうえで 知っておいた方がいいお話です。 カラダを冷やすのはどんな時? 以前、カラダの熱を ……

    続きを読む

  • 【妊活の話 その18】運動キライなあなたへ 運動せずに運動する方法! 

    2009年4月11日

    妊活にカラダ作りをしなきゃいけないけど、 運動って苦手... という方もいませんか? そんな方でも 今までと生活スタイルを変えずに 運動量を増やす方法があります。 運動せずに鍛えられる筋肉 皆さんは足の指でジャンケンを したことがありますか? じつは足の裏には 足……

    続きを読む

  • 【妊活の話 その17】一瞬でカラダに熱をうみだす体操!!

    2009年4月11日

    これまで冷えについて 以下の2つの 健康管理をご紹介してきました。 1.まずは正しい服装のより 外の冷気からカラダを守る。 2.その上で、 カラダの内側からしっかりと 熱がうまれるように 筋肉をケアしていく。 その2つをしていても、 急に外出したりして カラダが寒いと感じる時が……

    続きを読む

  • 【妊活の話 その16】妊活に適したストレッチ体操 

    2009年4月11日

    これまでの記事で 妊活に適した筋力運動を ご紹介してきました。 筋力運動は 筋力が弱いせいで カラダの内側から 熱がうまれていない 人向けの運動で、 弱い筋肉を強くするための運動です。 今回ご紹介する ストレッチ体操は 硬い筋肉をやわらかくする運動です。 この運動……

    続きを読む

  • 【妊活の話 その15】妊活に適した筋力運動 パート2

    2009年4月10日

    前回に引き続き 今回も妊活に適した運動の ご紹介をしていきます! 血流改善に役立つ体操なので 皆さんの妊活に取り入れてみてください! それでははじめていきます! ヒップウォーク まずはヒップウォークです。 これは脚を伸ばした状態で お尻を左右交互に動かして前に 歩……

    続きを読む

  • 【妊活の話 その14】妊活に適した筋力運動 パート1

    2009年4月10日

    それでは今回は 妊活に適した運動をご紹介 していきます! 具体的には 前回お伝えしたとおり 下半身の運動です。 運動が苦手な方は 気が重いかもしれませんが、 こんな感じのカラダを目指す わけではないのでご安心ください↓ まず、効率よく カラダに変化を起こすために……

    続きを読む

  • 【妊活の話 その13】妊活として運動をはじめる前に知っておきたいこと

    2009年4月10日

    よし! これからしっかりと カラダ作りをしていくぞっ! と決心しても、 まだちょっと待ってください。 妊活で大事なことは やり続けることです。 今、自分が何をしているかを 知らずにはじめても なかなかやる気が続かず、 途中でイヤになってしまいます。 そこでまずは……

    続きを読む

  • 【妊活の話 その12】妊活に必要な運動とは? 何から始めればいい?

    2009年4月10日

    以前の記事で 冷え性には本物とニセものがあると お伝えしました。 ニセものの冷え性とは、 間違った服装により カラダを冷やしてしまっている 人をいいます。 そういう人は 服装を正しくするだけで 冷えを感じなくなります。 本物の冷え性の人は 服装はしっかりとしているの……

    続きを読む