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こんな座り方していませんか? 間違ったイスのすわり方

カテゴリ:★姿勢と動作のお話, 役に立つ健康情報

突然ですが質問です!
世界で一番1日の座る時間が
長い国はどこでしょうか?

答えは日本です!
意外でしたか?

ちなみに1日7時間座るといわれています。

働きすぎと言われている日本人なので
実際にそうなんでしょうね。

そんな世界一座る時間が長い日本人は
はたして正しい座り方が
できているのでしょうか?

残念ながら答えはノーです…

もし皆さんが普段次のような座り方を
しているのなら要注意です!

是非これを機に正しい座り方を
実践してみてください。

それでは見ていきましょう!

猫背座り


まずは猫背座り。
疲れてくるとこのように
背中が丸くなってしまいがちですね。

疲れて姿勢が崩れるようなら
一度立つようにしましょう。

 

仙骨座り

仙骨座り
これは仙骨(せんこつ)座りといって、
骨盤が後ろへ倒れた座り方です。
男性に多いのが特徴です。

これも疲れてくると
してしまいがちな姿勢ですね。

悪い姿勢の典型です。

 

頬杖座り


これは頬杖をしている状態です。
これは首肩まわりだけでなく、
顎にも負担がかかります。

顎は男性より女性の方が弱いので
特に女性の方は注意が必要です。

 

スフィンクス座り


これは別名スフィンクス座りといって、
カラダが前のめりになり、
脇を閉めて肘を後へ引いている姿勢です。

視力の悪い人が画面をのぞき込む時などに
してしまいがちな姿勢です。

これは女性に多い座り方です。

 

横崩れ座り

これは後ろから見た時に背骨が
C字状になっている姿勢で、
カラダが横に崩れています。

以上いかがでしたでしょうか?
どれかあてはまるものがある方は
是非正しい座り方を覚えてください。

 

 

正しい座り方とは?

当院で使っている
姿勢矯正のイスの記事はこちら

アーユルチェア