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夏でもカラダは冷えている  冷え症・妊活

カテゴリ:役に立つ健康情報

エアコンが普及した現代では、冷房を避けられないことも多くあります。
それに加えてコンビニでは冷たくておいしいアイスクリームや
清涼飲料水などが簡単に手に入ります。

こういった身体を冷やす要因が多い環境では、
夏でも身体が冷えていることは決して珍しいことではありません

冷えに対する対策は、大きく分けて
冷やさないという取り組みか、
温めるという取り組みの2つです。

簡単にできるものとしてはエアコンが効いている場所では
ひざ掛けをしたり、もう一枚薄手のものをはおったりする、
エアコンの設定温度を下げ過ぎないという
当たり前のような事をしっかりと徹底することです。

温める取り組みとしては半身浴がおススメです。

半身浴はよく知られていますが、残念ながら実践している人は少数です。
この二つは当たり前に聞こえると思いますが是非「実践」してほしい冷え対策です。

皆さん是非お試しくださいね。