家庭用マッサージ機にご注意！
カテゴリ：役に立つ健康情報
家電量販店のマッサージチェアなどのコーナー
に行くとたくさんの人が気持ちよさそうに
受けているのを見かけます。
このような家庭用のマッサージ機に関しての注意ですが、
人によっては合わない人がいるということです。
マッサージ機だけでなく
実際に人間にやってもらうマッサージも同じですが、
人によっては合わない人がいます。
ここでいう「合わない」というのは
受けた後に痛みがでたり、余計に重だるくなったりする
ということです。
マッサージの後にそういった悪い反応が出ることを
「揉み返し（もみかえし）」といいます。
こういった揉み返し反応が出やすい人は
マッサージやマッサージ機の使用は控えた方が
よいでしょう。
マッサージを弱めにやってもらったり、
自分にあったマッサージ機を探すといった方法もありますが、
そこまで「受ける取り組み」に固執するよりも
ストレッチ体操や筋力トレーニング、
姿勢や動作の改善など自分から意識して始める
「攻めの取り組み」を試す方がカラダの変化をだすことが
できます。
何でも最初の一歩は踏み出しにくいものですが、
軌道に乗ってしまえば意外と楽にやっていけます。
カラダの管理に興味がある方も
お気軽にご相談くださいネ。
※家庭用のマッサージ機だけでなく、
接骨院などにあるローラーベッドでも
ギックリ腰、ろっ骨骨折、背骨の圧迫骨折などが
起こりますのでご注意ください。
特に中年以降の高齢者世代の女性、
骨粗鬆症と診断されている方、
腰を反らすことで腰痛が増悪する方は控えた方が
無難です。