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カテゴリ：役に立つ健康情報

「半身浴」という言葉が
一般的になってからずいぶんとたちますが、
実践している人はそれほど多くない気がします。

その理由を聞いてみると、
「お湯につかっていない上半身が寒いから。」
という意見が一番多い気がします。

お風呂場の寒さがその家によって違うと思うので
お風呂場が寒い方はそう感じるのかもしれません。

かといって肩までつかる入浴方法がいいかというと
やはり肩までつかる入浴方法だとカラダの芯まで
温めることが難しくなります。

そして心臓までお湯の中に使ってしまうことで
水圧による心臓への負担が大きくなります。

そういったことからやはり半身浴の方が
良いと思うので、半身浴だと寒さを感じるという方は
次の取り組みを試してみてください。

まずはお湯につけたタオルをしぼって
肩に置くということです。

しばらくするとタオルが冷めてしまいますが、
冷めたらもう一度お湯につけてしぼってを
繰り返します。

そうやってしばらく半身浴をしているうちに
だいぶ身体が温まりタオルが必要なくなる方もいます。

それ以外にも↓のような散髪用のカバーのような
ものを使う方もいます。

汗をかきたいという方はサウナのようになって
いいかもしれませんね。

お湯につかっていても
5分ぐらいで飽きてしまうという方は
タブレットなどで読書やネットサーフィンも
いいかもしれませんね。

半身浴は「冷え対策」や「妊活」として
注目されています。
こんな感じで一工夫して実践してみてくださいネ。

冷えや妊活でお困りの方は
お気軽にご相談くださいネ！