【妊活の話その2】妊活の始めかた

今では妊活・温活という言葉は
雑誌やテレビで
頻繁に耳にするように
なりました。

有名人が実践した
妊活を紹介する本もたくさん
売られています。

どこから始める？

妊活の情報が増えたことは
よくもあるし、悪くもあります。

というのも、
情報が多すぎて
一般の人を混乱させることが
あります。

たとえば、
ある雑誌では～体操をした方がいい
と書かれていたり、
新しくでた別の雑誌では
～というサプリメントをとった方がいい
と書かれていたり。

その１つ１つの取り組みは
健康のためにいいことだと
思いますが、
妊活で重要なのは
やり続けることです。

妊活の情報を集めている人は
日々やることが増えてしまうと
いずれ挫折してしまいます。

続けるためには
優先すべきことを続けて、
そうじゃないことは
やらない方がいいでしょう。

これからご紹介する
妊活のとりくみも、
人によっては多すぎると感じるかも
しれません。

そんな方は
最低でも服装だけは実践してみてください。
服装は運動とちがって努力はいらないので
どなたでも実践しやすいと思います。

できれば運動も続けた方がいいですが、
紹介する運動は全部でなくてもＯＫです。

これぐらいならできるなと
感じるものからやってみましょう！

妊活は何からはじめたらいいかというと、
当院では古くから東洋医学で言われている
カラダを冷やさない
という考えをベースに
服装での妊活から始めていくことを
おススメしています。

まずは
今後の妊活の記事を読んで、
なるほどそういうことか！
ということを感じてみてください。

当院で紹介する妊活は
専門誌やフリーペーパーのコラムで
掲載されていました。