あなたのカラダにも【ラクダのこぶ】がありませんか？
カテゴリ：★姿勢と動作のお話
あなたのカラダにも
ラクダのこぶがありませんか？
ラクダのこぶなんてないよ！と
思う方でも、
画像で示したあたりを
触ってみてください。
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この位置の骨が飛びでている方は
普段の姿勢に要注意です。
この場所は
首の骨（頸椎）と
胸の骨（きょうつい）の間に位置し、
普段の頭の位置が前にある
時間が長い人は
そのあたりに
脂肪性のコブができ、
ラクダのこぶのように
盛り上がってきます。
特に中年女性に
多く見られます。
スマホやパソコンを
長時間する時は、
ほとんどの場合で
頭が前に倒れています。
５～６キロ（ボーリングの玉ぐらい）
はあると言われる頭が、
長時間前に倒れていれば
首にかなりの負担がかかります。
ラクダのこぶを作らないためにも、
以下の取りくみで
首の負担を減らしてみてください。
ラクダのこぶを作らない方法
１．姿勢をくずれにくくするため、
姿勢矯正イスで生活する
※画像クリックで記事へ移動します
２．首周りの筋肉をほぐす
※画像クリックで記事へ移動します
３．物理的に頭が前にでないように
首サポーターなどを使う
頸椎カラー
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ご参考までに。